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		<title>心理咨询师--王 波</title>
		<link>http://taishanren.blog.sohu.com/</link>
		<description><![CDATA[王波的心理咨询博客]]></description>
		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 16:49:25 +0800</pubDate>
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			<title>http://blog.sohu.com</title>
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			<description>搜狐博客</description>
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			<title>夫妻分道扬镳的几个心理阶段</title>
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			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 16:49:25 +0800</pubDate>
			<category>恋爱婚姻</category>
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			<description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#ff0000" size="5"><strong>导读：并不是所有的婚姻都是牢不可破的，热恋的高温降下来之后，面对现实生活，再恩爱的夫妻也会产生各种各样的矛盾，处理不好，就会导致感情破裂，最终劳燕纷飞。了解夫妻分手的几个心理阶段，可以防患于未然，把矛盾解决在萌芽状态。</strong></font> 
<p align="center"><img height="743" alt="点击查看下一张图片" src="http://image.onlylady.com/attachments/10027/85900/8590018669/144115188077587695/45581.jpg" width="550" /></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font size="4">从心理学角度看，&quot;感情破裂&quot;要经过纠纷、戒备、裂痕、破裂四个阶段。 </font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong><font color="#ff0000">纠纷</font></strong>。夫妻携手入洞房后，经过炽热期，便进入矛盾期，若矛盾未能及时解决，便演成纠纷，缠绕不清地争执。一般说，纠纷在低文化层次和胆汁质、多血质的当事者中多表现于外泄，如口角、殴斗、毁物等。经斡旋，可解决，但过后又重演，内战不息。在高文化层次和粘液质、抑郁质的当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵，但内心彼此冷淡，心存罅隙，斡旋不易见效。 </font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong><font color="#ff0000">戒备</font></strong>。纠纷的积累，夫妻从隔阂而戒备，俗称&quot;同床异梦&quot;。戒备的形式，拜物型者多从财产、收支上互相隐瞒，外在型者瞒着对方与异性来往等。为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。 </font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#ff0000"><strong>裂痕</strong></font>。隐秘总有披露的一天。隐秘的披露造成更严重的纠纷，便加重戒备；其结果，形成恶性循环，终于出现裂痕。裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居；无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。 </font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong><font color="#ff0000">破裂</font></strong>。裂痕越来越大，无法弥缝，感情彻底破裂。感情破裂的夫妻，其抉择的模式大致有三：一是分道扬镳通过法律手续离婚；二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡；三是感情破裂，无法逆转，只是为了折磨对方，拒不离婚，&quot;拖住他（她），不让他（她）快活&quot;。这种拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。 </font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;形于内，则行于外。感情破裂的四个阶段，前两者是形于内，是&quot;因&quot;，一般是属于内心的活动范畴；后两者是行于外，是&quot;果&quot;，一般属于付诸行动范畴。因此，要防止感情破裂，应当在夫妻矛盾发生时调适，把矛盾解决在萌芽状态。飞华健康网</font><font size="4"></font></p>
<p align="left"><strong><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></strong></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家</strong></font><strong><font color="#0000ff">、资深心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p></div></div>]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>国外专家对心理健康的定义和标准</title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/101337178.html</link>
			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/101337178.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 6 Oct 2008 15:09:21 +0800</pubDate>
			<category>心理研究</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/101337178.html</guid>
			<description><![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font size="5"><strong><font color="#ff0000">&nbsp; 导</font><font color="#ff0000"><font color="#ff0000">读</font>：韩国影星崔真实的自杀，让人们再一次了解了心理健康的重要性。掌握心理健康的定义和标准，对于人们进行心理健康的自我诊断，有针对性地加强心理锻炼，并对发现的严重地偏离心理健康标准的心理状态，进行早期干预和治疗具有重要意义。</font></strong></font></p>
<p align="center"><img style="WIDTH: 441px; HEIGHT: 590px" height="590" alt="点击查看下一张图片" src="http://www.5202.net/images/uploadimg/20078102261349078.jpg" width="419" /></p>
<p><font color="#ff0000" size="5"><strong>&nbsp;&nbsp; </strong><font color="#000000" size="4">1</font></font><font size="4"><font color="#000000">．</font><font color="#ff0000"><strong>心理学家英格利希（H.B.English）</strong></font>指出：&ldquo;心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而己。&rdquo; <br /><br />　　2．<strong><font color="#ff0000">梅尼格尔(K.Menninger)</font></strong>认为，心理健康者应有保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适应社会环境的行为和愉快的心态。 <br /><br />　　<font color="#ff0000"><strong>3．20世纪初，美国著名心理学家马斯洛和迈特曼提出心理健康者的10条标准：</strong></font> <br /><br />　　（1）、有充分的自我安全感； <br /><br />　　（2）、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力； <br /><br />　　（3）、生活理想切合实际； <br /><br />　　（4）、不脱离周围现实环境； <br /><br />　　（5）、能保持人格的完整和谐； <br /><br />　　（6）、善于从经验中学习； <br /><br />　　（7）、保持良好的人际关系； <br /><br />　　（8）、能适度在渲泻情绪和控制情绪； <br /><br />　　（9）、在符合团体要求的情况下，能有限度地发挥个性； <br /><br />　　（10）、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。 <br /><br />　　<strong><font color="#ff0000">4 美国心理学家奥尔伯特提出了心理健康6大标准</font></strong>： <br /><br />　　（1）、力争自我的成长； <br /><br />　　（2）、能客观地看待自己； <br /><br />　　（3）、人生观的统一； <br /><br />　　（4）、与他人建立和睦关系的能力； <br /><br />　　（5）、人生所需的能力、知识和技能的获得； <br /><br />　　（6）、具有同情心，对生命充满有爱。</font></p>
<p><font color="#ff0000" size="5"><strong>相关知识：</strong></font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>1946年召开的第三届国际心理卫生大会，世界心理卫生联合会在会议上将心理健康定义为：&ldquo;所谓心理健康，是只在身体智能以及感情上与其他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。&rdquo; 并且在这次大会上也曾认定心理健康的标准为： <br />1，身体、智力、情绪十分调和； <br />2，适应环境、人际关系中彼此能谦让； <br />3，有幸福感； <br />4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 </strong></font></p><font size="4"><strong>
</strong><p align="left"><strong><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></strong></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家</strong></font><strong><font color="#0000ff">、资深心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p></div></div></font>]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>震惊：韩国明星崔真实&#8220;自杀&#8221;</title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/101079696.html</link>
			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/101079696.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 2 Oct 2008 10:17:34 +0800</pubDate>
			<category>茶余饭后</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/101079696.html</guid>
			<description><![CDATA[<p align="center">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img height="333" alt="" src="http://img.sbs.co.kr/newimg/news/200810/200292592.jpg" width="500" /><img height="578" alt="点击查看下一张图片" src="http://www.starmi.com/images/UploadFile/2006419161011281.jpg" width="619" /></p>
<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<font color="#ff0000" size="5"><strong>韩国SBS今天早上最新消息：韩国著名影星崔真实6点15分在首尔的家中被发现已经死去。接到自杀的报案后，警察早上7点38分出警，赶赴现场对尸体和死亡现场进行调查。</strong></font></p>
<p align="left"><font color="#ff0000" size="5"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 据警方介绍，从现场勘查，初步判断崔真实自杀的可能性很大，但是遗书还没有发现。&nbsp;</strong></font></p>
<p align="left"><strong><font color="#ff0000" size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最早发现的是崔真实的母亲，自杀的时候两个孩子正在睡觉。</font></strong></p>
<p align="left"><strong><font color="#0000ff" size="5">韩国SBS报道：</font></strong></p>
<p align="left"><font size="3"><strong><font color="#ff0000"><a href="http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000479617">http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000479617</a></font></strong>&nbsp;</font></p>
<p align="left"><strong><font color="#660000" size="3"><a href="http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000479578">http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000479578</a></font></strong></p>
<p align="left"><strong><font color="#660000" size="3"></font></strong>&nbsp;</p>
<p align="left"><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家</strong></font><strong><font color="#0000ff">、资深心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p></div></div>]]></description>
		</item>
		    
		
		<item>
			<title>经典笑话中的人生哲理（更新中）</title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/100857448.html</link>
			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/100857448.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 29 Sep 2008 17:03:02 +0800</pubDate>
			<category>茶余饭后</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100857448.html</guid>
			<description><![CDATA[<font size="4">
<p align="center"><a href="http://pic.sogou.com/d?query=%CA%B7%C9%CF%D7%EE%C5%A3%B5%C4%B3%B5&mood=0&mode=1&di=2&w=05002600&dr=1&page=1&did=14#did14_13"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 380px; HEIGHT: 425px; TEXT-ALIGN: center" height="624" alt="点击查看下一张图片" src="http://www.sports920.com/bbs/UploadFile/2006-8/20068271131154911.jpg" width="468" /></a></p>
<p><font color="#00ff00">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#006600"> </font></font><font color="#009900">一位哲学系师兄这样总结自己四年的大学生活：&ldquo;大一时不知道自己不知道，大二时知道自己不知道，大三时不知道自己知道，大四时知道自己知道。&rdquo;&nbsp;<br /></font><font color="#ff0000"><strong>----&nbsp;世界上的任何事物都处在永不停息的变化发展中，人的认识也是一个由不知到知，由知之不多到知之较多，由肤浅到深刻的发展过程。这位哲学系师兄，把大一时的懵懵懂懂到大四时清醒地认识自我，用几句幽默的话高度精确地加以概括，确有&ldquo;渐入佳境&rdquo;之妙。</strong></font><br />　　<br />　 <font color="#009900">一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。<br />　&ldquo;这简直是无稽之谈１建筑师回答说，&ldquo;我来看看。&rdquo;<br />　　建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。<br />　　建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：&ldquo;你躺在我妻子的床上干什么？&rdquo;<br />　　建筑师战战兢兢地回答：&ldquo;我说是在等火车，你会相信吗？&rdquo;</font></p>
<p><strong><font color="#ff0000">---有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。</font></strong><br /></p>
<p><font color="#00ff00">&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：&ldquo;坐这种车的人，肚子里一定没有学问！&rdquo;父亲则轻描淡写地回答：&ldquo;说这种话的人，口袋里一定没有钱！&rdquo;&nbsp;<br /></font><strong><font color="#ff0000">&mdash;&mdash;你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度？&nbsp;</font></strong><br /></p></font>
<p></p>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。儿子望着他父亲，说道：&ldquo;一定是妈妈打破的。&rdquo;&ldquo;你怎么知道？&rdquo;&ldquo;她没有骂人。&rdquo;&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;我们习惯以不同的标准来看人看己，以致往往是责人以严，待己以宽。</strong></font></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;<br /></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。一位导游连声说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：&ldquo;我们现在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。&rdquo;&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。</strong></font>&nbsp;<br /></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;</font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 同样是小学三年级的学生，他们将来的志愿同是当小丑。中国老师斥之为：&ldquo;胸无大志，孺子不可教也！&rdquo;外国老师则会说：&ldquo;愿你把欢笑带给全世界！&rdquo;&nbsp;<br /><strong><font color="#ff0000">&mdash;&mdash;身为长辈的我们，不但要求多于鼓励，更以狭窄界定了成功的定义。</font></strong>&nbsp;</font><font color="#009900" size="4"><br />&nbsp;</font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：&ldquo;慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！&rdquo;妻子脱口而出：&ldquo;我懂得怎样炒菜。&rdquo;丈夫平静地答道：&ldquo;我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何&hellip;&hellip;&rdquo;&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。</strong></font>&nbsp;<br /></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;</font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着，有一个人在后面紧紧追赶着这辆车子。一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人说：&ldquo;老兄！算啦，你追不上的！&rdquo;&ldquo;我必须追上它，&rdquo;这人气喘吁吁地说：&ldquo;我是这辆车的司机！&rdquo;&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;有些人必须非常认真努力，因为不这样的话，后果就十分悲惨了！然而也正因为必须全力以赴，潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。&nbsp;</strong></font><br /></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 甲：&ldquo;新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜跑来猛按我家的门铃。&rdquo;乙：&ldquo;的确可恶！你有没有马上报警？&rdquo;甲：&ldquo;没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。&rdquo;&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。</strong></font>&nbsp;<br /></font>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;</font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：&ldquo;猪！&rdquo;张三越想越气，也摇下车窗大骂：&ldquo;你才是猪！&rdquo;刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。</strong></font>&nbsp;<br /></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp; </font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 小男孩问爸爸：&ldquo;是不是做父亲的总比做儿子的知道得多？&rdquo;爸爸回答：&ldquo;当然啦！&rdquo;&ldquo;电灯是谁发明的？&rdquo;&ldquo;爱迪生。&rdquo;&ldquo;那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯？&rdquo;&nbsp;<br /><strong><font color="#ff0000">&mdash;&mdash;权威往往只是一个经不起考验的空壳子，尤其在现今这个多元开放的时代</font></strong>。&nbsp;<br /></font>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;</font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈慌慌张张地打电话给家庭医生求助。医生说：&ldquo;我现在还有几个病人在，可能要半小时后才能赶过去。&rdquo;小明妈妈说：&ldquo;在你来之前，我该做什么？&rdquo;医生说：&ldquo;给小明喝一杯白开水，然后用力跳一跳，你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。&rdquo;&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;事情既然已经发生了，何不坦然自在地面对。担心不如宽心，穷紧张不如穷开心。</strong></font>&nbsp;<br /></font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就&ldquo;啪&rdquo;地一声打开了。&nbsp;<br /><font color="#ff0000"><strong>&mdash;&mdash;每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。惟有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中。</strong></font></font></div>
<div align="left"><strong><font color="#ff0000" size="4"></font></strong>&nbsp;</div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </strong><font color="#00ff00"><font color="#009900">小驴问老驴：为啥咱们天天吃干草，而奶牛顿顿精饲料？<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 老驴叹道：咱爷们比不了，我们是靠跑腿吃饭，人家是靠胸脯吃饭！</font><br /></font><strong>---生活需要忍耐。</strong></font></font></div>
<div align="left"><strong><font color="#ff0000" size="4"></font></strong>&nbsp;</div>
<div align="left"><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><font color="#009900">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有一人去考驾驶执照，主考官问他：&ldquo;当你看到一只狗和一个人在车前，你轧狗还是轧人？&rdquo;答：&ldquo;当然轧狗。&rdquo;主考官说：&ldquo;你这样回答还想及格吗？&rdquo;那人说：&ldquo;我不轧狗，难道轧人不成？&rdquo;主考官慢条斯理地说：&ldquo;你应该刹车，先生。&rdquo;</font></font></font></div>
<div align="left"><font size="4"><font color="#009900"><font color="#ff0000">----</font></font><font color="#ff0000"><strong>别有用心的提问是别有特色的，回答的人往往会入圈套，所以干什么就应该明白什么，坚信一定的原则，不为他人所左右，否则就会铸成大错。</strong></font></font></div><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><strong></strong></font></font></div><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><strong></strong></font></font></div>
<p><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </strong><font color="#009900">有两个男子结伴去游泳，他们害怕出现意外，便问旁边一个正在钓鱼的孩子：&ldquo;这水里有鲨鱼吗？&rdquo;孩子认真地说：&ldquo;没有，绝对没有！&rdquo;话音刚落，两人已跃至水中。这时，孩子又认真地说：&ldquo;这里没有鲨鱼，可是有鳄鱼呀！&rdquo;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></font></font><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><strong>---只知其一不知其二，只听其一不听其二，只防其一不防其二，都会闹出乱子来的。对复杂事物的了解与判断，对突发事件的处置与预防，千万不能就事论事，否则会遇到新的难题。</strong></font></font></p>
<p><font color="#009900" size="4"><font color="#ff0000"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </strong><font color="#009900">某日某检查团检查某地，某地某公设宴款待。席间上有一汤色白如乳，众人一品味极寡淡，于是无人再食。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;见此情景，某公急了，说道：&ldquo;哎呀诸位，这汤可是用专机从爪哇岛进口的上等燕窝，经名厨依照清宫秘方烹制而成的呀！一盆千金，怎可不尝？&rdquo;<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;于是，举座争先恐后，不一会儿汤盆见底，齐称此乃汤中极品。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;此时，厨房里传出了厨师的叫声：&ldquo;我刚刚放在这里的瓷盆咋不见了？&rdquo;<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;摆台小姐答：&ldquo;你是说那燕窝盆儿呀？我早就端上去了！&rdquo;<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;厨师说：&ldquo;什么？燕窝还在灶上煨着呢！你端出去的是老板让我糊灯笼用的糨糊！&rdquo;<br /></font><strong>----务名不务实，追名不求实，慕名不顾实，为名不计实，这事儿什么地方都有。害人害己只是贻笑大方，误国误民则要遗臭万年了。</strong><font color="#000000"><strong> </strong>摘自</font></font><font color="#000000">网络</font></font></p>
<div align="left"><strong><font size="4"></font></strong>&nbsp;<font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></div>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家</strong></font><strong><font color="#0000ff">、资深心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p></div></div>]]></description>
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			<title>贾平凹在女儿婚礼上肺腑之言 </title>
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			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 26 Sep 2008 10:20:09 +0800</pubDate>
			<category>人生哲理</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100663631.html</guid>
			<description><![CDATA[<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#ff0000"><strong>导读：</strong><strong>一个父亲能表达出来的对女儿的爱，全浓缩在这篇简短的文字中了，而贾平凹送给女儿的三句话哲理深刻，对婚姻的建议更是值得深思。</strong> </font>　</font><font size="+0"></font></p>
<p><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 546px; HEIGHT: 237px; TEXT-ALIGN: center" height="190" alt="点击查看下一张图片" src="http://baojinews.com/_imglib/pics/2007/06/070605_bd_jia1.jpg" width="500" /></p>
<p align="center"><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; （贾平凹和女儿贾浅浅）</font></p>
<p><font size="4">正文： </font></p>
<p><font size="4">　　 我二十七岁有了女儿，多少个艰辛和忙乱的日子里，总盼望着孩子长大，她就是长不大，但突然间她长大了，有了漂亮、有了健康、有了知识，今天又做了幸福的新娘！我的前半生，写下了百十余部作品，而让我最温暖的也最牵肠挂肚和最有压力的作品就是贾浅。她诞生于爱，成长于爱中，是我的淘气，是我的贴心小棉袄，也是我的朋友。我没有男孩，一直把她当男孩看，贾氏家族也一直把她当做希望之花。我是从困苦境域里一步步走过来的，我发誓不让我的孩子像我过去那样的贫穷和坎坷，但要在&ldquo;长安居大不易&rdquo;，我要求她自强不息，又必须善良、宽容。二十多年里，我或许对她粗暴呵斥，或许对她无为而治，贾浅无疑是做到了这一点。当年我的父亲为我而欣慰过，今天，贾浅也让我有了做父亲的欣慰。因此，我祝福我的孩子，也感谢我的孩子。</font></p>
<p><font size="4">　　 女大当嫁，这几年里，随着孩子的年龄增长，我和她的母亲对孩子越发感情复杂，一方面是她将要离开我们，一方面是迎接她的又是怎样的一个未来？我们祈祷着她能受到爱神的光顾，觅寻到她的意中人，获得她应该有的幸福。终于，在今天，她寻到了，也是我们把她交给了一个优秀的俊朗的贾少龙！我们两家大人都是从乡下来到城里，虽然一个原籍在陕北，一个原籍在陕南，偏偏都姓贾，这就是神的旨意，是天定的良缘。两个孩子生活在富裕的年代，但他们没有染上浮华习气，成长于社会变型时期，他们依然纯真清明，他们是阳光的、进步的青年，他们的结合，以后的日子会快乐、灿烂！</font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在这庄严而热烈的婚礼上，作为父母，我们向两个孩子说三句话。第一句，是一副对联：一等人忠臣孝子，两件事读书耕田。做对国家有用的人，做对家庭有责任的人。好读书能受用一生，认真工作就一辈子有饭吃。第二句话，仍是一句老话：&ldquo;浴不必江海，要之去垢；马不必骐骥，要之善走。&rdquo;做普通人，干正经事，可以爱小零钱，但必须有大胸怀。第三句话，还是老话：&ldquo;心系一处。&rdquo;在往后的岁月里，要创造、培养、磨合、建设、维护、完善你们自己的婚姻。</font></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今天，我万分感激着爱神的来临，它在天空星界，江河大地，也在这大厅里，我祈求着它永远地关照着两个孩子！我也万分感激着从四面八方赶来参加婚礼的各行各业的亲戚朋友，在十几年、几十年的岁月中，你们曾经关注、支持、帮助过我的写作、身体和生活，你们是我最尊重和铭记的人，我也希望你们在以后的岁月里关照、爱护、提携两个孩子，我拜托大家，向大家鞠躬！ （完）</font></p>
<p><font size="4"></font>&nbsp;</p>
<p><font size="4"><font style="BACKGROUND-COLOR: #00ffff" color="#ff0000"><strong>王波点评</strong></font>：相爱总是简单，相处太难。贾老作为过来人，自然对婚姻有着自己的体悟，在这里他对女儿经营婚姻的建议中竟然用了7的词：创造、培养、磨合、建设、维护、完善。文中我们可以看出父亲对女儿的盈盈爱意，又透露对父亲对孩子未来婚姻生活的丝丝忧虑。贾老对经营婚姻的&ldquo;十四字方针&rdquo;值得每位即将步入和已经进入婚姻殿堂的青年男女深思。 </font></p>
<p><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家</strong></font><strong><font color="#0000ff">、资深心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font><a href="http://digest.icxo.com/" target="_blank"><font color="#ffffff">t.icxo.com</font></a>　</p></div>]]></description>
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			<title>&#8220;悲秋&#8221;心理病的形成与克服 </title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/100518972.html</link>
			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/100518972.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 24 Sep 2008 09:21:23 +0800</pubDate>
			<category>茶余饭后</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100518972.html</guid>
			<description><![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#ff0000" size="5"><strong>导读：秋天凉爽宜人，但气温变化不定，冷暖交替，容易让人产生情绪疲软。因此，入秋注意调适心情，谨防<strong><font color="#ff0000">&ldquo;悲秋综合症&rdquo;。&nbsp;</font></strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong></font> </p>
<p align="center"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 700px; HEIGHT: 405px; TEXT-ALIGN: center" height="525" alt="点击查看下一张图片" src="http://cnc.wallcoo.com/nature/fall_colors_2006_01/images/479099305XMqIlM_fs.jpg" width="700" /></p>
<p><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#ff0000" size="5"><strong>谨防&ldquo;情绪疲软&rdquo; <br /></strong></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font size="4">天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心&ldquo;情绪疲软&rdquo;。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 医生分析认为，今夏遭遇多年罕见的高温，人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等&ldquo;情绪中暑&rdquo;状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为摆脱这种&ldquo;情绪疲软&rdquo;状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当&ldquo;充充电&rdquo;，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。此外，这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气。 <br /><font color="#ff0000" size="5"><strong>&nbsp;&nbsp; &ldquo;悲秋&rdquo;是怎么回事 </strong></font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为什么秋季里有些人容易伤感呢？原来，在人体大脑底部，有一种叫&ldquo;松果体&rdquo;的腺体，它能够分泌&ldquo;褪黑素&rdquo;。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中&ldquo;金、木、水、火、土&rdquo;的&ldquo;金&rdquo;为例：五脏中的&ldquo;肺&rdquo;属金，七情中的&ldquo;悲&rdquo;属金，四季中的&ldquo;秋&rdquo;也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易&ldquo;秋燥&rdquo;，有时也容易产生伤感的情绪。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;此外，&ldquo;一场秋雨一场寒&rdquo;。气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的<strong><font color="#ff0000">&ldquo;低温抑郁症&rdquo;。 </font></strong><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 预防&ldquo;悲秋&rdquo;最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪，切莫&ldquo;秋雨晴时泪不晴&rdquo;地自寻烦恼。秋天，乃&ldquo;不是春光，胜似春光&rdquo;的大好季节，是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地&ldquo;悲秋&rdquo;。早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力，经常不吃早餐的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;注重养心和养肝，多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期喝对于抑郁很有帮助。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷脂，也会帮人们消除抑郁。&nbsp;新康&nbsp;<br /><font color="#ff0000" size="5"><strong>&nbsp;&nbsp; 克服情绪低落7法</strong></font> <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.奋发工作：一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7.看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。来源：辽沈晚报<br /></font></p>
<p><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家 、</strong></font><strong><font color="#0000ff">心理咨询专家、资深网络心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p></div>]]></description>
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			<title>闺密之间过度倾诉易得心理疾病</title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/100405456.html</link>
			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/100405456.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 22 Sep 2008 18:13:46 +0800</pubDate>
			<category>茶余饭后</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100405456.html</guid>
			<description><![CDATA[<p><font color="#ff0000" size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>导读：当遇到烦恼、困惑时，闺中密友往往成为女性最佳的情感倾诉和发泄渠道。然而很多都市女性由于倾诉不当，导致自己陷入了倾诉的恶性循环中：越说越饥渴、越说越难过、越说就越觉得没说的更多。心理专家提醒女性朋友：&ldquo;闺密&rdquo;之间的倾诉要适可而止，如果倾诉过度，就会成为一种心理疾病。</strong></font></p>
<p align="center"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 636px; HEIGHT: 768px; TEXT-ALIGN: center" height="800" alt="点击查看下一张图片" src="http://fashionimages.mainone.com/yingshiquan/2006-05/10170735593.jpg" width="636" /></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<font size="4">也许工作不顺心也许孤独难耐，也许老板太刁蛮也许同事不厚道，也许老公有外遇也许生活境遇突变&hellip;&hellip;在这个纷繁复杂的社会里，太多理由需要让女人发泄郁闷和不满。在这个时候，闺中密友往往成了最佳的情感倾诉和发泄渠道！ </font></p>
<p><font size="4">　　 但是，越来越多的都市女性正在陷入倾诉的恶性循环中，这种恶性循环会让女人越说越饥渴、越说越难过、越说就越觉得没说的更多。心理专家提醒女性朋友：&ldquo;闺密&rdquo;之间的倾诉要适可而止，如果倾诉过度，就会成为一种心理疾病。</font></p>
<p><font size="4">　 　<font color="#ff0000"><strong>倾诉需要正确引导</strong><!--[4,175,20] published at 2008-  08-  21 15:44:04 from #10 by 76--> </font></font></p>
<p><font size="4">　　 从心理学上来说，倾诉是宣泄的一种方式之一，这不是解决心理问题的唯一方法，也不是最好的方法。如果心中有苦闷，适当地进行倾诉是可以的，&ldquo;现在大家都很懂得在有压力的时候进行宣泄，但是却没有想到，宣泄也是需要正确引导的！&rdquo;</font></p>
<p><font size="4">　　 如果倾听者引导不当，人会很容易发现生活中负面的东西，加以放大，甚至身边人一个眼神、一句话都可以让他浮想联翩，进而感慨自己生存艰难。闺密之间的过度倾诉实际上是一种对宣泄的不良的引导，这会把事件极端化，不停地提醒自己是受害者，对别人的宽容心理就会越来越难。最后，过度倾诉还会上瘾，最后的结果是一天不倾诉一天心情就不能平静，如此更不利于从创伤中走出来，又导致了无法从&ldquo;倾诉&rdquo;中走出来。</font></p>
<p><font size="4">　<font color="#ff0000">　 <strong>调整自我才是根本</strong></font></font></p>
<p><font size="4">　　 &ldquo;9&bull;11&rdquo;之后，美国心理学博士马克&bull;西里研究随机抽取了2000名经历&ldquo;9&bull;11&rdquo;灾难的美国人，其中一部分亲历者选择对自己的感受和想法避而不谈，另一部分则经常向别人诉说自己的经历。两年后的跟踪调查发现，经常倾诉的人心理创伤的恢复程度反而没有沉默的人好。</font></p>
<p><font size="4">　　 因此不少专家认为，心理受创后，人都有一定的自我修复能力，这种修复能力要求受伤者要对自己的&ldquo;伤口&rdquo;适当地&ldquo;捂一捂&rdquo;，自我消化一下！这是属于心理治疗中的&ldquo;克制&rdquo;疗法，但是依然治标不治本。人心理受伤后，适当的倾诉是必要的，但是在解决心理问题的时候，不是采取&ldquo;倾诉&rdquo;或者是&ldquo;克制&rdquo;某一种单一的方法来解决，要多种方法相集合，综合处理，才能达到最好的效果。</font><font size="4">解决根本的关键在于改变自我认知，调整自我。</font></p>
<p><font size="4">　　 在遇到心理问题的时候，宣泄完了之后，要对事情进行重新认识，自我调整，以积极的心态去对待自己的心理创伤，才能最终走出自己的&ldquo;心理困境&rdquo;。参考：重庆商报 </font></p>
<p><font size="4"><font color="#ff0000"><strong>相关话题</strong>：</font><strong><font color="#ff0000">女性互倒苦水越倒越苦&nbsp; </font></strong></font><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/99933233.html" target="_blank"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/99933233.html</strong></a><strong>&nbsp; </strong></p>
<p><strong></strong>&nbsp;</p>
<p><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家 、</strong></font><strong><font color="#0000ff">心理咨询专家、资深网络心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p></div>]]></description>
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			<title>让你受益终身的九句话</title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/100157111.html</link>
			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/100157111.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 19 Sep 2008 17:20:19 +0800</pubDate>
			<category>人生哲理</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100157111.html</guid>
			<description><![CDATA[<p><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font><font color="#ff0000" size="5"><strong>导读：&ldquo;格式塔心理疗法&rdquo;简称&ldquo;格式塔疗法&rdquo;，是由美国精神病学专家弗雷德里克&middot;<span>S</span>&middot;珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察，也就是说，对自己所作所为的觉察、体会和醒悟，是一种自我修身养性的疗法。它的实施简便易行，应用范围非常广泛。</strong></font></span></p><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><strong><font color="#ff0000" size="5"></font></strong><span>
<p align="center"><img height="485" alt="点击查看下一张图片" src="http://www.gx.xinhuanet.com/misc/2004-10/11/xin_5410011116216402055727.JPG" width="730" /></p>
<p align="left"><br /></p></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" color="#ff0000" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font color="#ff0000" size="4">　　&nbsp;&nbsp; <strong><font size="5">&ldquo;格式塔疗法&rdquo;有九项原则，基本原理为</font></strong>：</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　<font color="#009900">　</font><font color="#ff0000"><strong>一、&ldquo;生活在现在&rdquo;。</strong></font>不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　　<strong><font color="#ff0000">二、&ldquo;生活在这里&rdquo;。</font></strong>对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　　<strong><font color="#ff0000">三、&ldquo;停止猜想，面向实际&rdquo;。</font></strong>你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上障碍，往往是没有实际根据地&ldquo;想当然&rdquo;造成的。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　<font color="#00ffcc">　</font><strong><font color="#ff0000">四、&ldquo;暂停思考，多去感受&rdquo;。</font></strong>现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的&ldquo;感受&rdquo;，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，它就往往被人们忽略了，可怕的后果将是，使人们变成&mdash;台失去情感的机器。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　　<strong><font color="#ff0000">五、&ldquo;接受不愉快的情感&rdquo;。</font></strong>人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相对而言，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　　<strong><font color="#ff0000">六、&ldquo;不要先判断，先发表参考意见&rdquo;。</font></strong>人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。&ldquo;格式塔疗法&rdquo;认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　<font color="#666600">　</font><font color="#ff0000"><strong>七、&ldquo;不要盲目地崇拜偶像和权威&rdquo;。</strong></font>现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　<font color="#ffff33">　</font><font color="#ff0000"><strong>八、&ldquo;我就是我&rdquo;。</strong></font>不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。</font><span><br /></span></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><font face="楷体_GB2312" size="4">&nbsp;</font></span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="4">　<font color="#669900">　</font><strong><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color="#ff0000">九、&ldquo;对自己负责&rdquo;。</font></strong>人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。&ldquo; 格式塔疗法&rdquo;的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。</font><span><br /></span></span><font face="楷体_GB2312"><font size="4"><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii-font-family: 楷体_GB2312; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312">&nbsp;</span><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold">　　&ldquo;格式塔疗法&rdquo;在临床实践过程中，还在不断地发展着。据此，对珀尔斯提出来的九条原则，还可以补充一条，就是要&ldquo;正确地自我估计&rdquo;，也就是把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。&nbsp;&nbsp; 选自：校园心理咨询室圈子 </span></font></font>&nbsp;
<p></p><span style="FONT-WEIGHT: normal; COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-weight: bold"></span>
<p><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家 、</strong></font><strong><font color="#0000ff">心理咨询专家、资深网络心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p>
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			<title>青春期心理：少女性心理发展必经3大阶段</title>
			<link>http://taishanren.blog.sohu.com/100094904.html</link>
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			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 11:32:09 +0800</pubDate>
			<category>教育之窗</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100094904.html</guid>
			<description><![CDATA[<p><font color="#ff0000" size="5"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 导读：认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。调查表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向，性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。</strong></font></p>
<p align="center"><img height="427" alt="点击查看下一张图片" src="http://www.sdtv.com.cn/zhuanti/UploadFiles_4384/200609/20060928171237882.jpg" width="640" /></p>
<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。 </font></p>
<p><font size="4">　　&nbsp; 然而， 社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。</font></p>
<p><font size="4">　　&nbsp; </font><strong><font color="#0000ff" size="5">少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段：</font></strong></p>
<p><font size="4">　　&nbsp; 1、性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。</font></p>
<p><font size="4">　　 2、梦幻与自慰，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫自慰。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。</font></p>
<p><font size="4">　　 3、模仿与尝试，性生活的大胆实践。</font></p>
<p><font size="4">　　 在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以自慰，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助。</font></p>
<p><font size="4">　　 性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。</font></p>
<p><font size="4">　　 第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。</font></p>
<p><font size="4">　　 人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。</font></p>
<p><font size="4">　　 青春期少女的性心理处在不成熟的状态，可塑性很大，对她们进行正面的教育，有可能培养塑造健康的性心理，如果任其自由发展，就有可能滑入性罪错的深渊。四川的调查表明，早期性生活是卖淫妇女的一个重要特征，她们有的人在12、13岁就发生性关系。用中日友好医院曹兴午教授设计的性心理调查量表对这些卖淫妇女的性心理成熟度进行测量。测量结果，评分在15分以下（不成熟）435人（占70%），15-25分（趋向成熟）185人（占29%），25分以上（成熟）6人（占1%）。它说明这些卖淫妇女虽然性交频度高，但大多数性心理不成熟，她们的性行为主要受性欲的驱使，没有情爱作基础。</font></p>
<p><font size="4">　　&nbsp; 学者对性心理学的研究还处在开始的阶段，人数也比较少。性心理的健康与否，对人们性行为的作用，其重要性还鲜为人们所认识，因此，即使是一些青春期性教育开展得比较好的学校，对中学生也仅限于生理卫生知识的教育，很少涉及性心理问题。但是，性心理的教育对于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。这方面的教育应该不断创造条件，逐步开展。&nbsp; 39健康网</font><font size="4"></font></p>
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			<title>女大学生：我们为啥不能嫁给有钱人？</title>
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			<comments>http://taishanren.blog.sohu.com/100025090.html#comment</comments>
			<dc:creator>心理咨询师--王 波</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 17 Sep 2008 13:01:50 +0800</pubDate>
			<category>茶余饭后</category>
			<guid>http://taishanren.blog.sohu.com/100025090.html</guid>
			<description><![CDATA[<p><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font><font color="#ff0000" size="5"><strong>导读：恩格斯说：&ldquo;没有爱情的婚姻是不道德的。&rdquo;我们说：&ldquo;贫贱夫妻百事哀&rdquo;，仅有爱情没有面包的爱情是不可靠的。而近日网络上关于&ldquo;农家女宁做三奶不嫁穷人&rdquo;的争论，再次引起众人的口诛笔伐。作为当前女性的优秀群体，女大学生嫁有钱人难道不可以吗？</strong></font></p>
<p align="center"><font size="4"><strong><font size="5"><font color="#ff0000">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 女大学生：我们为啥不能嫁给有钱人</font>？ </font></strong><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 800px; HEIGHT: 561px; TEXT-ALIGN: center" height="600" alt="点击查看下一张图片" src="http://book.haahoo.com/image20010518/22343.jpg" width="800" />（图片来往网络，与本文无关）&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font></p>
<p align="left"><font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 在信息爆炸的今天，标题党大行其道，凡是冠以&ldquo;女大学生&rdquo;字样的新闻，总是容易吸引眼球。且说女大学生中普遍存在的&ldquo;学得好不如嫁得好&rdquo;、&ldquo;嫁个有钱人，少奋斗十年&rdquo;的择偶心理，媒体虑及公众形象，还不敢明目张胆地表示鄙视，网络暴民倒是口无遮拦地表示了自己的愤恨，无非就是&ldquo;爱慕虚荣&rdquo;、&ldquo;嫌贫爱富&rdquo;之类，更有恶毒的人声称这样的女人得不到幸福。近日，网络上关于&ldquo;农家女宁做三奶不嫁穷人&rdquo;的争论，再次引起众人的口诛笔伐。 </font></p>
<p align="left"><font size="4">　　不能否认，女大学生择偶标准的物质化日渐成为一种社会现象，然一个现象之所以能称之为社会现象，显然不是哪一个人或者群体决定的。如果将这一现象完全归咎为当代女大学生的世俗化、功利化，明显高估了女性在男权社会的影响力。现在的人都不是傻子，受过现代高等教育的女大学生，难道不知道男人靠不住？</font></p>
<p align="left"><font size="4">　　然而，残酷的现实让她们没有选择。现在的就业形势一年比一年严峻，针对女性的就业歧视也越来越严重，社会提供给女性的广阔天地日益狭小，试问她们如何大有作为？人类历史上很长一段时间，女人是作为生育工具，如今，女人是作为消费工具，从实用主义到消费主义，女人始终是工具。作为工具，就无法摆脱附属地位。受传统社会性别文化压迫已久的女人，逆来顺受的心理基因已经根深蒂固，在外界环境的巨大压力下，怎能不逃到男人宽阔的臂弯中去？</font></p>
<p align="left"><font size="4">　　我很奇怪那些好为人师的说教者，你们到底出于什么心理鄙视女大学生想嫁有钱人的想法。中国现在也算是磕磕巴巴步入市场经济了，市场经济的本质就是自由竞争、优胜劣汰，在这样的社会，一个勤劳、上进、智慧的人必然会有所获。事实证明，那些有着强大责任心与自信心的人，事业上往往都很成功。所以，从某些方面来说，财富的确成为衡量一个人成功与否的标准。请问，勤劳、上进、智慧、责任心、自信，难道不是优良素质吗？不找具备这些优良素质的人做老公，找谁呢？难道真的要嫁给乞丐才算称得上高风亮节，才是将爱情隔绝于铜臭之外？似乎有钱人都是不学无术的暴发户，似乎有钱人就是花花公子，似乎你嫁给了有钱人就没有幸福可言了。问题是，人家说想嫁个有钱人，中心词还是人啊？又不代表就是要嫁给钱！所以我很惊诧，那些不分青红皂白就加以指责的人，究竟是缘于现如今中国富人为富不仁的形象太深入人心，还是归因于国人有历史传统的仇富心理？</font></p>
<p align="left"><font size="4">　　爱情是神圣的，不容沾染一丝铜臭气息。但人是世俗的，人总要吃饭喝水穿衣吧，总要生存吧？身为一个俗人，想要获得超凡脱俗的爱情不经过一番修炼恐怕不行。相信很多凡夫俗子是受不了修炼的，所以爱情对大多数人来说只是一种状态。状态是什么？就是只会存在于某一时间段，而吃饭喝水穿衣是什么？是常态，是只要你想活下去就不得不去考虑的事情。恩格斯说：&ldquo;没有爱情的婚姻是不道德的。&rdquo;但如果两个人纯粹因为爱情而步入婚姻，离婚的可能性才高呢！激情是暂时的，生活是永久的，生活中的矛盾也是不可避免的，经济矛盾尤其突出，常言道&ldquo;贫贱夫妻百事哀&rdquo;呀！</font></p>
<p align="left"><font size="4">　　其实，多元社会就是允许人们自由选择自己的生活。任何人都可以做任何他想做的事，前提是他必须能够承担后果。如果那些女大学生们是经过深思熟虑做出这一选择的，我们没有必要去指责她们。如果不幸福，那也是她们的选择，种瓜得瓜。何况，幸福本来就是&ldquo;如人饮水，冷暖自知&rdquo;。你又怎么能妄下结论认定别人得不到幸福？ 中国青年报 </font></p><font size="4">
<p><font color="#0000ff"><strong><font size="4">欢迎光临王波的心理咨询博客：</font></strong><a href="http://taishanren.blog.sohu.com/"><font color="#ff0000" size="4"><strong>http://taishanren.blog.sohu.com/</strong></font></a><strong><font size="4">&nbsp; </font></strong></font></p>
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<p><font color="#006600"><font size="4"><font color="#0000ff"><strong>王波&nbsp;&nbsp; 专栏作家 、</strong></font><strong><font color="#0000ff">心理咨询专家、资深网络心理咨询师，擅长恋爱婚姻、情感问题、青少年成长、家庭教育、特殊儿童教育康复等领域的咨询。</font></strong></font></font></p>
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